Si vous vous intéressez, comme moi, aux remèdes ancestraux et médicinaux, l’eau d’ortie ne va pas vous laisser indifférente. Gratuite, simple et facile à faire, cette recette allie fraîcheur et bienfaits pour la santé. Ainsi, chaque jour, faites le plein de minéraux et détoxifiez votre organisme naturellement. Dans cet article, je vous explique, étape par étape, comment préparer cette boisson revigorante. Préparez-vous à plonger dans l’univers bienfaisant de l’eau d’ortie maison qui pourrait devenir très vite, votre boisson préférée.
Quels sont les bienfaits de l’eau d’ortie ?
L’eau d’ortie est riche en composés actifs. Elle est reconnue pour ses multiples vertus médicinales sur la santé.
- Reminéralisante : l’ortie est une source naturelle d’antioxydants, de vitamines A, C, D, E, F, K, P, de minéraux, mais aussi d’oligoéléments, tels que le fer, la silice, le zinc ou encore le manganèse). C’est un complément nutritif important, qui permet donc, de lutter contre la fatigue et de renforcer le système immunitaire.
- Anti-inflammatoire : contribue à réduire et à soulager tout type d’inflammation, telle que les douleurs articulaires, les rhumatismes, l’arthrose, et même les tendinites.
- Dépurative : déclenche et soutient le processus de détoxification de l’organisme. Celle-ci favorise ainsi, le fonctionnement optimal des émonctoires et, par conséquence, de tous les organes du corps.
- Diurétique : augmente la diurèse et facilite donc, l’élimination des toxines et autres déchets, mais aussi l’excès d’eau. L’eau d’ortie est idéale pour soutenir la sphère rénale et urinaire.
- Rafraichissante.
Les bienfaits de l’eau d’ortie pour les cheveux
L’eau d’ortie est aussi utilisée pour les propriétés bénéfiques qu’elle apporte aux cheveux :
- Apaise les irritations cutanées du cuir chevelu, comme les pellicules ;
- Fortifie la fibre capillaire et combat ainsi, la chute des cheveux ;
- Nourrit, renforce et favorise l’éclat.
► Utilisez l’eau d’ortie, en rinçage après votre shampooing. Frictionnez en massage doux, de la racine à la pointe.
Les bienfaits de l’eau d’ortie pour le visage
L’ortie est souvent employée pour soulager les affections cutanées, comme l’acné ou encore l’eczéma.
Son action anti-inflammatoire et purifiante va apaiser la peau, et même soutenir la cicatrisation. Elle va aussi réguler la production de sébum et resserrer les pores.
► Profitez de la préparation quotidienne de votre eau d’ortie, pour rafraîchir votre visage avec un coton ou une lingette, imbibée de cette précieuse lotion.
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La recette de l’eau d’ortie
Comment faire de l’eau d’ortie ? C’est très simple. Il suffit de faire macérer les feuilles d’ortie dans de l’eau froide, durant quelques heures. Attention, ce n’est pas une infusion !
Le matériel nécessaire
- Deux poignées d’orties fraîchement cueillies ;
- Un litre d’eau froide (eau de source ou eau filtrée) ;
- Un saladier pour la macération (ou tout autre récipient en verre et avec un bec verseur, c’est mieux !) ;
- Un couvercle ;
- Une passoire ;
- Une carafe, une théière ou une bouteille en verre pour stocker l’eau d’ortie.
La recette pas à pas de l’eau d’ortie : de la cueillette à la boisson
Votre matériel est prêt ? Alors, c’est le moment de commencer à ramasser les orties. Avant toute chose, choisissez bien votre lieu de cueillette sauvage. Les orties doivent être récoltées dans un lieu sain, car elles absorbent certains polluants du sol.
- Cueillir les pointes d’orties, en évitant celles en fleurs. Je vous recommande de porter des gants, parce que ça pique !
- Étaler à l’air libre pendant un court moment, afin de permettre aux derniers insectes de s’éloigner. Je ne lave pas les orties, sauf si les feuilles sont vraiment sales.
- Placer les orties ramassées dans un saladier en verre, sans tasser.
- Puis, remplir le récipient d’eau froide. Évitez l’eau du robinet, à cause de certains composés chimiques et du chlore.
- Laisser macérer à température ambiante, toute une nuit. Je vous déconseille de laisser reposer plus longtemps, car votre préparation risque de commencer à fermenter et se transformer en purin.
- Poser un couvercle ou un linge. Vous pouvez aussi remuer de temps en temps, avec une cuillère en bois.
- Filtrer avec une passoire dans le récipient de votre choix. Ensuite, je dépose directement la précieuse boisson dans ma théière, pour en profiter toute la journée.
- Composter les orties. Vous pouvez également les ajouter à une soupe, afin de profiter encore de ses fibres.
Son goût est doux et offre une sensation désaltérante. J’adore aussi sa légère saveur de banane !
Conservation de l’eau d’ortie ?
Stockez votre eau d’ortie au frais et si possible, au frigo. Préférez boire cette boisson médicinale dans la journée, pour bénéficier de ses propriétés de façon optimale. Sinon, conservez-la 2 jours maximum.
Conseils et astuces d’utilisation de l’eau d’ortie
Vous pouvez ajouter aussi d’autres ingrédients, comme des zestes d’agrumes ou d’autres herbes médicinales et aromatiques, afin d’en améliorer le goût et les bienfaits.
La boisson peut aussi intégrer des smoothies et pourquoi pas, des recettes culinaires !
Quand boire l’eau d’ortie ?
Profitez du printemps pour effectuer une cure d’une à trois semaines. C’est la saison idéale pour nettoyer le corps.
Débutez votre journée avec un verre à jeun, pour faire le plein de vitalité et aider l’organisme à mieux évacuer les toxines. Répartissez l’eau d’ortie dans la journée, en plusieurs prises.
Évitez de boire l’eau d’ortie le soir, car c’est une boisson tonique et stimulante.
Si vous êtes sensible à son action dépurative, commencez par un ou deux verres par jour, afin de voir si vous souffrez d’éventuels symptômes. Les effets secondaires du nettoyage peuvent causer, éventuellement, de la diarrhée, des maux de tête, des nausées…
Contre-indications de l’ortie
L’ortie est une plante bénéfique pour la santé en général, mais certaines précautions sont à prendre en compte avant de l’utiliser :
- Évitez de la consommer en grande quantité, si vous souffrez d’insuffisance rénale ;
- Déconseillé si vous prenez des anticoagulants, car l’ortie est riche en vitamine K ;
- Abstenez-vous si vous souffrez d’excès de fer, puisque la plante est fortement concentrée par ce minéral.
- Non recommandée si vous êtes sous traitement à base de lithium.
- L’ortie a également une action hypotensive. Attention donc, si vous utilisez des médicaments antihypertenseurs.
- Enfin, testez une petite quantité avant de la consommer, pour éliminer tout risque de réaction allergique.
→ Consultez un médecin ou un thérapeute, si vous souffrez de problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
En conclusion
L’eau d’ortie s’avère être un breuvage précieux, à la fois simple et facile à réaliser. Il offre une multitude de bienfaits au corps. En apprenant à fabriquer cette recette médicinale, vous valorisez les ressources qui vous entourent, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Cette boisson incarne la simplicité et la richesse des trésors que la nature nous offre.
Connaissez-vous l’eau d’ortie ?
J’adore les orties, elles sont top pour la santé. Je les intègre régulièrement dans mes jus de légumes, mais je ne les ai pas encore faites en « eau », je vais essayer ! Merci pour l’idée 🙂
L’ortie se décline sous de nombreuses formes 😉 !
Merci beaucoup pour cette idée lumineuse ! Je viens de faire un nettoyage du foie et je cherche justement des pistes pour nourrir mes organes et reminéraliser tout ça ! Suite à des traitements médicamenteux lourds, j’ai besoin de faire beaucoup de détox aussi, donc je pense que je vais rapidement partir à la chasse aux orties !
L’ortie est une plante très nutritive et qui va pouvoir aider à vitaliser tout l’organisme. Une incontournable pour une bonne santé 😉 !
Je connais la soupe d’ortie, mais j’ai découvert grâce à toi l’eau d’ortie. Je sors de ma semaine de detox du printemps, dommage, je l’aurai bien intégrée dans ma routine ^^ 🙂 La prochaine fois, merci pour ton article
Le pissenlit peut aussi être utilisé dans une détox printanière 😉