Discrète et commune, la pâquerette accompagne nos pas dans les jardins et les prairies, dès les premiers jours du printemps. On la remarque à peine au bord d’un chemin et pourtant, cette petite fleur renferme de véritables trésors thérapeutiques. Utilisée depuis plusieurs siècles en phytothérapie, la pâquerette (Bellis perennis) est connue pour ses propriétés tonifiantes et réparatrices. Ainsi, transformée en macérat huileux, elle devient un soin naturel particulièrement apprécié pour raffermir la peau et soutenir sa régénération. Bonne nouvelle : le macérat de pâquerette est très simple à réaliser chez soi. Avec quelques fleurs, une huile végétale de qualité et un peu de patience, vous pouvez obtenir une huile de soin douce et bienfaisante.
Dans cet article, je vous explique comment réaliser un macérat de pâquerette maison, mais aussi comment choisir les fleurs, quelles huiles utiliser et comment profiter pleinement de ses bienfaits.
Qu’est-ce que la pâquerette ?
La pâquerette, de son nom latin Bellis perennis, appartient à la famille des astéracées. Elle est très répandue dans les prairies et les jardins, où elle pousse naturellement presque toute l’année. Son nom vient de sa floraison abondante autour de la période de Pâques. Quant à son nom latin, il signifie littéralement “toujours belle” : un joli clin d’œil à cette fleur simple qui revient fidèlement chaque année. Ce que nous appelons communément une fleur est en réalité un capitule, composé d’une multitude de petites fleurs : jaunes au centre et blanches, parfois légèrement rosées, sur le pourtour.
Où trouver des pâquerettes pour faire un macérat ?
La pâquerette est une plante extrêmement commune. On la trouve donc facilement dans les prairies naturelles, les jardins non traités, les talus ou les bords de chemins.
La récolte peut se faire du début du printemps jusqu’à l’automne, selon le climat. L’idéal est de cueillir les fleurs par temps sec et dans des zones éloignées de toute pollution.
⚠️ Comme toujours en cueillette sauvage, il est important de rester respectueux de la nature : ne prélevez qu’une petite quantité de fleurs et laissez-en suffisamment pour permettre à la plante de continuer son cycle.
Peut-on confondre la pâquerette avec une autre plante ?
La confusion la plus fréquente se fait avec la marguerite. Pourtant la différence est simple : la pâquerette est petite et pousse presque au ras du sol, tandis que la marguerite possède une longue tige et une fleur beaucoup plus grande.
En cas de doute, il vaut mieux s’abstenir de cueillir !
Peut-on acheter des fleurs de pâquerette ?
Si la cueillette n’est pas possible, il est tout à fait envisageable d’utiliser des fleurs séchées prêtes à l’emploi. On en trouve notamment, en herboristerie, dans certaines boutiques bio ou encore, chez des producteurs de plantes médicinales.
Lors de l’achat, vérifiez toujours le nom botanique Bellis perennis et privilégiez des plantes issues de cultures biologiques ou de cueillettes respectueuses de l’environnement.
Quelle quantité de fleurs utiliser pour un macérat de pâquerette ?
Il n’existe pas de règle unique, mais la méthode la plus simple consiste à remplir le bocal que vous souhaitez utiliser, avec les fleurs sans trop les tasser, puis à verser l’huile jusqu’à recouvrir entièrement les plantes. L’essentiel est que les fleurs restent toujours bien immergées dans l’huile, afin d’éviter tout risque de moisissure.
Peut-on utiliser des pâquerettes fraîches pour faire un macérat ?
Il est possible d’utiliser des pâquerettes fraîches, mais cela demande davantage de précautions. Les fleurs fraîches contiennent de l’eau et cette humidité favorise l’apparition de moisissures dans l’huile et l’accélération de son rancissement. Afin de réaliser un macérat de pâquerette plus stable et plus facile à conserver, il est préférable d’utiliser des fleurs bien sèches.
C’est une question que l’on me pose souvent et je réponds toujours : 👉 Un bon séchage permet donc d’obtenir une huile de meilleure qualité et qui se conserve plus longtemps.
Comment faire sécher les fleurs de pâquerette ?
Après la cueillette, étalez les fleurs en couche fine sur un tissu, une grille ou même, un plateau. Placez-les dans un endroit sec, bien aéré et à l’abri de la lumière directe.
Il est préférable de ne pas laver les fleurs, afin d’éviter d’apporter de l’humidité supplémentaire.
Au bout de quelques jours, les fleurs deviennent légères et cassantes. Lorsque le cœur s’effrite facilement entre les doigts, elles sont prêtes à être utilisées.
Avant la préparation du macérat, vous pouvez les conserver dans un bocal hermétique ou un sachet en papier kraft, à l’abri de l’humidité et de la lumière.
Pour une conservation optimale de vos plantes médicinales, vous pouvez lire mon article : 6 astuces pour une conservation efficace des plantes médicinales.
Quels sont les bienfaits du macérat de pâquerette ?
Le macérat de pâquerette est particulièrement apprécié en cosmétique naturelle pour ses propriétés tonifiantes, réparatrices et apaisantes. Cette petite fleur des prairies renferme des actifs qui soutiennent la vitalité de la peau et favorisent sa régénération.
Voici ses principaux bienfaits :
🌿 Raffermissant et tonifiant
Le macérat de pâquerette est surtout connu pour son action sur les tissus cutanés relâchés. Il aide à améliorer la tonicité de la peau et à préserver son élasticité.
Le macérat de pâquerette est-il bon pour raffermir la poitrine ?
Le macérat de pâquerette est traditionnellement utilisé pour tonifier et raffermir les tissus cutanés, notamment au niveau du buste et du décolleté. Il ne modifie pas le volume de la poitrine, mais il peut aider à améliorer la tonicité et l’élasticité de la peau lorsqu’il est appliqué régulièrement en massage. Il peut être également utilisé pour les bras ou le ventre. Après une grossesse, une perte de poids ou simplement avec l’âge, il peut aider la peau à retrouver davantage de tonicité.
🌿 Antimicrobien (1) et cicatrisant doux (2)
Il favorise la régénération de la peau et peut être appliqué sur de petites irritations, des éraflures ou après une épilation.
🌿 Apaisant et anti-inflammatoire (3)
Ce macérat convient particulièrement aux peaux sensibles ou réactives. Il aide à calmer les rougeurs et les petites inflammations cutanées.
🌿 Anti-hématomes naturel
La pâquerette est parfois surnommée la petite arnica des prés. Elle peut être utilisée pour atténuer les bleus, les coups, mais aussi les sensations de gonflement.
🌿 Nourrissant et protecteur pour la peau
Grâce aux huiles végétales qui composent le macérat, la peau est nourrie en douceur. L’huile contribue à renforcer la barrière cutanée et à maintenir une bonne hydratation.
🌿 Soutien dans les soins anti-âge naturels
Les huiles végétales riches en antioxydants (4) aident à lutter contre le vieillissement prématuré de la peau et participent à maintenir sa souplesse et son éclat.
Grâce à ces propriétés, le macérat de pâquerette est un soin naturel polyvalent, doux mais efficace, que l’on peut facilement intégrer dans sa routine de soin quotidienne ou dans ses préparations cosmétiques maison.
Quelle huile choisir pour un macérat de pâquerette ?
Le choix de l’huile végétale est une étape importante dans la réalisation d’un macérat huileux. L’huile ne sert pas seulement de support ! Elle permet également d’extraire les principes actifs de la plante tout en apportant ses propres bienfaits pour la peau.
Pour cette recette de macérat de pâquerette, j’ai choisi d’associer deux huiles végétales complémentaires : l’huile de jojoba et l’huile d’argan.
☑️ Huile de jojoba
- Type d’huile : cire liquide très proche du sébum naturel de la peau
- Propriétés principales : équilibrante, régénérante et protectrice
- Atouts : pénètre rapidement et ne laisse pas de film gras
- Pour quels types de peau ? Particulièrement adaptée aux peaux mixtes, sensibles ou matures
L’huile de jojoba aide à maintenir l’hydratation de la peau et contribue à renforcer son film hydrolipidique. Sa grande stabilité à l’oxydation en fait également une excellente base pour les macérats huileux.
☑️ Huile d’argan
- Type d’huile : nourrissante et régénérante
- Propriétés principales : raffermissante, réparatrice et antioxydante
- Atouts : riche en vitamine E et en acides gras essentiels
- Pour quels types de peau ? Idéale pour les peaux sèches, matures ou relâchées
Traditionnellement utilisée au Maroc depuis des siècles, l’huile d’argan est reconnue pour améliorer l’élasticité de la peau et aider à prévenir les signes du vieillissement cutané.
Associer plusieurs huiles : une bonne idée ?
Il est tout à fait possible de mélanger plusieurs huiles végétales, afin de profiter de leurs propriétés complémentaires. Cette approche permet d’obtenir un macérat plus équilibré et mieux adapté aux besoins de la peau.
Dans cette recette, l’association du jojoba et de l’argan permet d’obtenir une huile de pâquerette à la fois légère, nourrissante et particulièrement intéressante pour les soins raffermissants.
Quelles autres huiles peut-on utiliser pour un macérat de pâquerette ?
Plusieurs huiles peuvent convenir : olive, macadamia, tournesol ou amande douce. Le choix dépend du type de peau, de ses besoins, de la texture souhaitée et aussi des propriétés recherchées.
Voici quelques huiles souvent choisies pour réaliser des macérats :
- Huile de tournesol
Très utilisée en macération, elle est riche en vitamine E. C’est une huile douce et économique qui convient à la plupart des types de peau, mais elle reste sensible à l’oxydation. Je vous conseille de l’associer à une huile plus stable, comme l’huile d’olive.
- Huile d’amande douce
Apaisante et nourrissante, elle est particulièrement appréciée pour les peaux sensibles ou sèches. Elle donne un macérat très doux pour la peau.
- Huile de noyau d’abricot
Légère et pénétrante, elle apporte de l’éclat au teint et convient très bien aux soins du visage.
- Huile de macadamia
Reconnue pour ses propriétés régénérantes et extrêmement nourrissantes, elle est intéressante pour les massages corporels et les soins raffermissants.
- Huile d’olive
Traditionnellement utilisée pour les macérats médicinaux, elle est très stable et riche en antioxydants. Sa texture est toutefois plus épaisse que celle d’autres huiles.
Le choix de l’huile dépend donc du type de soin que vous souhaitez obtenir : un macérat plutôt nourrissant, léger, raffermissant, apaisant, etc.
Si vous souhaitez mieux comprendre comment choisir les huiles végétales selon la plante utilisée et les effets recherchés, je détaille ces points dans ma formation en ligne consacrée aux macérats huileux, aux onguents et aux crèmes de soin. Vous y trouverez notamment un module complet dédié aux huiles végétales et à leurs propriétés.
Cela permet de créer des macérats plus précis et mieux adaptés aux besoins de la peau.
Comment faire un macérat de pâquerette ?
La préparation d’un macérat huileux est simple et accessible à tous !
Quel matériel et quels ingrédients pour réaliser un macérat de pâquerette ?
La réalisation d’un macérat huileux demande peu de matériel. Mais il est important de travailler avec des ustensiles propres, afin de garantir une bonne conservation de votre huile.
Pour réaliser votre macérat de pâquerette, vous aurez besoin de :
- Une bouteille ou un flacon en verre propre pour conserver votre macérat.
- Fleurs de pâquerette bien sèches (idéalement cueillies puis séchées par vos soins ou achetées en herboristerie) ;
- Huile végétale de qualité : dans cette recette, j’utilise un mélange d’huile de jojoba et d’huile d’argan ;
- Un bocal en verre afin de réaliser la macération ;
- Une cuillère ou une spatule en bois pour mélanger les fleurs et l’huile ;
- Un bout de tissu en coton ou une gaze pour fermer le bocal en verre pendant la macération ;
- Une étamine ou un tissu fin en coton pour filtrer le macérat ;
- Un saladier pour recueillir l’huile filtrée ;
- Un petit entonnoir pour faciliter la mise en bouteille ;
- Une bouteille ou un flacon en verre propre pour conserver votre macérat.
Avant de commencer, prenez également le temps de bien nettoyer et stériliser vos contenants. Vous pouvez simplement les ébouillanter pendant une dizaine de minutes ou les désinfecter avec de l’alcool à 70°, puis les laisser sécher à l’air libre. Cette étape permet de limiter les risques de contamination et d’assurer une meilleure conservation de votre macérat de pâquerette. Une fois tout le matériel prêt, vous pouvez enfin passer à la préparation de votre huile thérapeutique !
La recette du macérat de pâquerette maison
Étape 1 : la préparation
Commencez par vérifier que vos fleurs sont parfaitement sèches. Remplissez ensuite un bocal en verre avec les fleurs sans trop les tasser.
Versez l’huile végétale jusqu’à recouvrir entièrement les plantes. Pour ce macérat de pâquerette, j’ai ajouté 30 % d’huile d’argan avec 70 % d’huile de jojoba.
Mélangez doucement à l’aide d’une cuillère en bois, afin de bien immerger toutes les fleurs.
Ensuite, couvrez le bocal avec un tissu ou une gaze, maintenu par un élastique, pour permettre à une éventuelle humidité de s’évaporer.
👉 Si vous utilisez un bocal type « Le Parfait », enlevez le caoutchouc avant de fermer. Sans le caoutchouc, un échange d’air va pouvoir avoir lieu et l’humidité de la plante va s’en aller. S’il reste de l’eau dans votre préparation, votre macérât va certainement rancir très rapidement.
Étape 2 : la macération
Placez le bocal dans un endroit sec, à température ambiante et à l’abri de la lumière.
Combien de temps faut-il laisser macérer un macérat de pâquerette ?
La macération dure en moyenne entre 4 et 6 semaines, afin de permettre à l’huile d’extraire les principes actifs de la plante.
Pendant ce temps, remuez la préparation de temps en temps, afin de favoriser cette extraction.
Vérifiez également que les plantes restent toujours bien immergées dans l’huile.
Étape 3 : la filtration
Une fois la macération terminée, filtrez le macérat de pâquerette à l’aide d’une étamine ou d’un tissu fin placé au-dessus d’un saladier.
Puis, pressez fermement les plantes pour extraire un maximum d’huile.
Laissez ensuite reposer le macérat pendant environ 24 heures. Couvrez votre saladier avec un torchon. S’il reste un peu d’eau au fond du récipient, retirez-la avant la mise en bouteille. Pour cela, vous devez transvaser délicatement l’huile du saladier vers un autre récipient, en veillant à bien laisser l’eau au fond du saladier.
Enfin, transférez l’huile dans un flacon propre et sec. Pour améliorer la conservation, vous pouvez ajouter quelques gouttes de vitamine E, un antioxydant naturel (soit 8 gouttes pour 100 ml de macérat huileux de pâquerette).
Aller plus loin dans la fabrication des macérats huileux
Si vous aimez préparer vos propres remèdes et soins naturels, sachez qu’il existe de nombreuses autres méthodes pour réaliser des macérats huileux. Le choix de la plante, de l’huile végétale, la technique de macération ou encore la conservation peuvent influencer la qualité et l’efficacité du macérat.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir le sujet, j’ai créé une formation complète consacrée aux macérats huileux, aux onguents et aux crèmes de soin. J’y explique pas à pas les différentes méthodes de macération, le choix des huiles végétales, la transformation des macérats en d’autres soins naturels, ainsi que de nombreuses recettes adaptées aux maux les plus courants.
Cette formation s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui souhaitent gagner en autonomie dans la fabrication de leurs remèdes et cosmétiques naturels.
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Comment utiliser le macérat de pâquerette ?
Le macérat de pâquerette est un soin naturel polyvalent qui peut être utilisé pur ou intégré dans des préparations cosmétiques maison. Grâce à ses propriétés tonifiantes, réparatrices et nourrissantes, il s’adapte à de nombreux usages.
Voici quelques façons de l’utiliser au quotidien :
✔️ Soin raffermissant pour le buste et le décolleté
Appliquez quelques gouttes de macérat sur la peau et massez en mouvements circulaires jusqu’à absorption. À utiliser une à deux fois par jour, idéalement après la douche sur peau légèrement humide.
✔️ Huile de massage tonifiante pour le corps
Le macérat de pâquerette peut être utilisé pour masser les bras, les cuisses ou le ventre afin d’améliorer l’élasticité de la peau. Utilisez-le quotidiennement ou plusieurs fois par semaine selon les besoins.
✔️ Sérum naturel pour le visage
Appliquez 2 à 3 gouttes sur le visage propre en massant délicatement. Utilisez-le de préférence le soir, pour laisser la peau profiter de ses bienfaits pendant la nuit. Ce soin convient particulièrement aux peaux matures ou fatiguées.
⚠️ Choisissez des huiles végétales adaptées au visage, certaines pouvant être comédogènes et obstruer les pores.
✔️ Soin apaisant pour les petits bobos du quotidien
Appliquez une petite quantité sur une peau propre et sèche une à deux fois par jour pour soutenir la régénération cutanée.
✔️ Huile pour atténuer les bleus et les coups
Massez doucement la zone concernée avec quelques gouttes 2 à 3 fois par jour afin de favoriser la résorption de l’hématome.
✔️ Ingrédient dans les cosmétiques maison
Le macérat de pâquerette peut être intégré dans différentes préparations : baumes, onguents ou crème
Grâce à sa douceur et à sa polyvalence, ce macérat constitue un excellent allié pour prendre soin de la peau de toute la famille.
Comment conserver un macérat de pâquerette ?
Bien conservé, avec des huiles stables et l’ajout de conservateurs naturels, un macérat huileux de pâquerette peut se garder entre six mois et deux ans.
Pour préserver sa qualité, il est préférable de le stocker dans un flacon bien fermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
L’ajout de quelques gouttes de vitamine E permet de ralentir l’oxydation de l’huile et d’en prolonger la durée de conservation.
Comment savoir si un macérat huileux est encore bon ?
Un macérat huileux rancit rarement brutalement. Le signe le plus évident est un changement d’odeur, de couleur ou la présence de moisissures.
Si l’huile dégage une odeur de rance ou change fortement d’aspect, il est préférable de ne plus l’utiliser.
Précautions d’utilisation
La pâquerette est une plante douce et généralement bien tolérée.
Cependant, comme pour tout produit cosmétique, il est conseillé de réaliser un test cutané avant la première utilisation.
Les personnes allergiques aux fruits à coque devront également rester prudentes avec l’huile d’argan.
En conclusion
Simple à réaliser, le macérat de pâquerette est un merveilleux exemple de ce que la nature nous offre de plus précieux. Avec quelques fleurs et un peu de patience, il est possible de créer une huile de soin naturelle, douce et polyvalente. Raffermissante, réparatrice et apaisante, elle trouve facilement sa place dans une routine de soin quotidienne.
Si cette préparation vous a donné envie d’explorer davantage le monde des macérats et des soins naturels faits maison, j’ai conçu une formation complète pour apprendre à fabriquer vos macérats huileux, vos baumes et vos crèmes de soin en toute autonomie.
Et la prochaine fois que vous croiserez une prairie constellée de pâquerettes, prenez peut-être le temps de vous arrêter un instant, car derrière ces petites fleurs discrètes se cache un véritable trésor pour la peau.
Connaissiez-vous tous les secrets de la pâquerette ?
🚨 Cet article n’a pas pour but de remplacer un avis médical ! En cas de doute sur votre santé ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.
Références
➡️ Cette revue scientifique analyse plus de 300 composés présents dans la pâquerette, notamment des flavonoïdes, polyphénols et saponines. Elle met en évidence des propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Anna-Léna Albien, Timo D Stark – « Composés (bio)actifs de la fleur de pâquerette ( Bellis perennis ) » – Molécules, 22 novembre 2023 ; 28 (23) : 7716
➡️ (1) Cette étude identifie plusieurs composés actifs, notamment des polyacétylènes, dont certains ont montré une activité antibactérienne contre différentes bactéries. P Avato, C Vitali, P Mongelli, Une Tava – « Activité antimicrobienne des polyacétylènes extraits de Bellis perennis et de leurs dérivés synthétiques» – Planta Med, Décembre 1997 ; 63 (6) : 503 – 7
➡️ (2) Dans cette étude sur un modèle animal, une préparation à base de pâquerette appliquée sur des plaies cutanées a accéléré la cicatrisation et limité la formation de cicatrices. Fatma Pehlivan Karakaş, Alper Karakaş, Çetin Boran, Arzu Uçar Türker, Funda Nuray Yalçin, Erem Bilensoy – « Évaluation de l’administration topique d’une fraction de Bellis perennis sur la cicatrisation des plaies par excision circulaire chez les rats albinos Wistar » – Pharm Biol, Aout 2012 ; 50 (8) : 1031 – 7
➡️ (3) Une étude sur plusieurs plantes sauvages, dont Bellis perennis, montre que ses extraits réduisent la production de médiateurs inflammatoires. M. Marrelli, N. Russo, I. Chiocchio, G. Statti, F. Poli, F. Conforti – « Utilisation potentielle dans le traitement des troubles inflammatoires et de l’obésité de certaines plantes sauvages comestibles de la région de Calabre (Italie du Sud)» – Journal de botanique d’Afrique du Sud, Janvier 2020, Volume 128, pages 304 – 311
➡️ (4) L’étude révèle une forte teneur en flavonoïdes et composés phénoliques, aux propriétés antioxydantes protectrices pour la peau. Tomáš Siatka, Marie Kašparová – « Variations saisonnières des teneurs totales en composés phénoliques et en flavonoïdes et de l’activité antioxydante (DPPH) des fleurs de Bellis perennis L. » – Molecules, 21 décembre 2010 ; 15 (12) : 9450 – 9461